Espace Alpaga
Centre Thérapeutique
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Thérapeute spécialisée dans l’accompagnement des jeunes et de leur famille.
Accompagnement des jeunes en nature
Approche contextuelle (thérapie familiale)
Public:
Enfants, adolescents et jeunes adultes (3 à 25 ans) ainsi que leur famille.
Accompagnement des jeunes et des familles confrontés à des tensions familiales, conflits répétés, crises, rupture du dialogue, isolement, épuisement, difficultés relationnelles ou émotionnelles, difficultés à communiquer ou à trouver sa place au sein de la famille ou de la société.
Accompagnement:
Suivi individuel enfants, adolescents et jeunes adultes
Thérapie familiale
Accompagnement parental
Suivi en nature pour les enfants et adolescents
Soutien relationnel et émotionnel
Approche:
Dans les accompagnements familiaux, l’approche contextuelle est centrée sur le vécu, les besoins et la place de chacun au sein de la famille. Elle accorde une attention particulière à la reconnaissance de la souffrance, du vécu et du sentiment d’injustice de chaque membre de la famille. Le travail se construit autour du dialogue, des liens familiaux, de la communication et du mieux-être de chacun.
Dans les accompagnements en nature, l’environnement extérieur devient un support. La marche, l’observation, les jeux et la mise en mouvement du corps sont utilisés pour aider le jeune à se déposer, s’exprimer plus librement, reprendre confiance en ses ressentis et se reconnecter à lui-même ainsi qu’à ce qui l’entoure.
Qui suis-je ?
Intervenante sociale auprès des jeunes et de leur famille depuis plus de 10 ans dans les secteurs de l’aide à la jeunesse, du handicap et de la santé mentale, je me suis formée à l’approche contextuelle et poursuis actuellement un cursus universitaire en psychologie.
Contact:
Consultations sur rendez-vous le mercredi et samedi de 9h à 19h, en cabinet ou en extérieur selon les besoins de l’accompagnement.
📞 0495 27 74 83
📧 jessica_cosard@hotmail.be
🌐 Prendre rendez-vous sur Rosa
Jessica Cosard.
Adresse: Rue Désiré Mathieu 26 5680 Soulme
GSM: 0495 27 74 83

Infirmière de formation, titulaire d’un master en santé publique et enseignante en soins infirmiers, j’ai construit mon parcours autour d’une conviction forte : accompagner chaque personne dans sa globalité, en tenant compte de ses dimensions physique, mentale et émotionnelle , en développant une approche à la fois rigoureuse, humaine et pédagogique. 
Aujourd’hui, j’enrichis cette démarche grâce à la sophrologie, une méthode douce et accessible qui favorise l’équilibre entre le corps, l’émotionnel et l’esprit.
Mon approche en sophrologie
La sophrologie s’appuie sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Elle permet de mieux se connaître, de mobiliser ses ressources et de retrouver un état de bien-être durable.
Dans un cadre bienveillant et sans jugement, je vous accompagne à votre rythme, en m’adaptant à vos besoins spécifiques.
Les séances individuelles, destinées aux adultes et aux adolescents, peuvent notamment vous aider à :
Gérer le stress et l’anxiété 
Améliorer la qualité du sommeil 
Renforcer la confiance en soi 
Mieux vivre les émotions 
Se préparer à un événement (examens, prise de parole, changement de vie…) 
Retrouver énergie et motivation 
Prévenir l’épuisement (burn-out) 
Chaque accompagnement est personnalisé, avec des outils concrets à réutiliser au quotidien. 
Séances collectives
Je propose également des séances collectives autour de différentes thématiques, telles que :
La gestion du stress 
La relaxation et le lâcher-prise 
La confiance en soi et l’estime de soi
L’amélioration de la qualité du sommeil
Ces ateliers favorisent le partage, l’expérimentation et l’intégration des techniques dans une dynamique de groupe.

Ikigaï : donner du sens à son parcours
J’accompagne également celles et ceux qui souhaitent explorer leur Ikigaï — ce qui les anime profondément, leur mission de vie — afin de (re)trouver du sens, de clarifier leurs aspirations et d’aligner leur vie personnelle et professionnelle avec leurs valeurs.
Sophrologie ludique pour les enfants (5 à 10 ans)
J’anime des séances de sophrologie ludique en petits groupes, les mercredis après-midi et samedis matin.
Adaptées aux enfants de 5 à 10 ans, ces séances proposent une approche à la fois émotionnelle et sensorielle, à travers des jeux, des histoires et des exercices simples.
Elles permettent notamment de :
Développer la confiance en soi 
Apprendre à reconnaître et exprimer ses émotions 
Favoriser la concentration 
Apaiser les tensions et canaliser l’énergie 
Stimuler l’imaginaire et les ressentis corporels 
Un moment doux et créatif pour grandir en sérénité.

Informations et réservations: 0497385179

cecile.vanparys@gmail.com

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Je travaille dans le secteur de la petite enfance depuis plus de 20 ans.
Je viens de terminer un certificat universitaire sur l’accompagnement psychologique de la parentalité. Formée également en thérapie familiale systémique, à la prise en charge du burnout parental et au sommeil de l’enfant de 0 à 2 ans.
Je vous propose un lieu d’accueil et d’écoute bienveillante. J’accorde une grande place à la rencontre, à la mise en confiance lors des premières séances.
Dans le cadre de mon accompagnement, je vous propose que nous trouvions ensemble des solutions aux difficultés rencontrées. Il ne s’agit pas de choisir la méthode magique mais bien de choisir ce qui vous convient le mieux pour recréer un environnement où tout le monde peut se sentir bien.

Contact:

Je vous reçois sur rendez-vous au 0493/472617